向き合う
心と体を観察する

朝活でヨガ

 

 

こんにちは。WillWorkoutスタッフの川中しほです。

 

仕事が始まる前に自分の心と体の声に耳を傾ける時間を

 

必ず取るようにしています。

 

あさイチで気持ちをリセット

サンプル

観察をして気づく

 

 

 

慣れない環境は

思っている以上に

体にも心にも負担をかけています

 

呼吸が浅くなっていたり

筋肉が硬くなっていたり

 

体と心の繋がりはとても深く

 

 

変化や不安や焦りを正直に表してくれています

 

それに気づいてあげられるか

 

それが重要です。

心と体の状態を知ることで

 

とてもすがすがしい気持ちになり

 

今日も一日頑張ろうと思えます!

 

自分と向き合い

 

体の声、心の声に耳を傾ける時間を

 

作ってみてはどうでしょうラブラブ

 

何か発見があるかもしれません!

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ACCESS

六本木駅近くでパーソナルトレーニングスタジオをお探しならWill Workoutへ!

六本木でパーソナルトレーニングを行っているWill Workoutは駅からのアクセスが便利な場所にあり、お仕事帰りでも通いやすいスタジオです。希望に合わせて丁寧にパーソナルトレーニングの指導を行いますので、六本木で美しい体づくりを始めたい方はご利用ください。
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店舗名 Will Workout
住所 東京都港区六本木4-1-16六本木ハイツ307号
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