好きなトレーニングばかりしていませんか？ | 六本木で続けられるパーソナルトレーニングはWill Workout

お客様と話していて思ったことがあります。

「筋力トレーニングが嫌」

「脚のトレーニングが苦手」

「上半身のトレーニングが苦手」

確かにみんな苦手なことはあると思います

私も、苦手な部位とかトレーニング種目あります。

でも、その苦手なことをやってみたら

今の自分がもっともっと変わると思うんです。

今は、苦手な事や部位、トレーニング種目はやってない、

もしくは頻度が少ないと思うんです

ということは、その部位や動きは弱いってことですよね

ちょっと勇気を出して、そのことにチャレンジしてみる。

しかも、「ちょっとやってみる」んじゃなくて「超やってみる」（笑）

なぜか…

嫌な事やしんどいことをちょっとやってみた結果、

何も変わらないと本人にとってはやっぱり

「苦手なこと」「嫌なこと」のままだから。

弱かった部位や難しかった種目ができるようになると明らかに変わります

「少しずつ無理のない範囲で」とアドバイスされる方もいると思います。

が、私的にはやるって決めたら「がっつりやっちゃう」ことをお勧めします

カラダが変わってきたり、動きが楽になってきたら楽しくなって、

モチベーションも上がってさらにやっちゃうから（笑）

プラスのスパイラルです

自分でジブンをそこに持っていく

もちろん、そのお手伝いを私もさせていただきます

今日はここまでです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。