を読みました①
「自律神経を整える”最高の食事術”」を読みました
こんにちは。
WillWorkoutスタッフの川中しほです。
本を読んで感じた事を私なりにまとめ
少しずつここに記録していきます。
「自律神経を整える”最高の食事術”」
・食事で自律神経を整えることが出来るのか？
・そもそも自律神経について知りたい！
そう思いこの本を手に取りました。
この本では、
腸の活性化→自律神経の安定→血行の改善→毒素の排出
という流れで、自律神経整え
【疲れない】【太らない】【病まない】【能力UP】
の食事術が書かれています。
この本には、
少し前に私の体で起こっていた不調と重なる部分がありました
環境がガラリと変わったせいか、
食べても食べても満足感が得られず、
20年間生きてきて初めて便秘になり、肌荒れもひどいし
夜も寝つきが悪く途中で起きてしまう。
この食事法を試してみたら何か変化があるかもしれない！
そんな思いもあり読み進めました。
ストレスや精神的ダメージを受けていると腸内環境が悪くなり
腸内環境の良し悪しは自律神経にも関わってくるそう…
ほい、今日はここまでにしておきます。
また続きも読みにきてくださいね！
お待ちしております
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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2019/05/10
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