プロテインを飲んで腹痛、その原因は。 | 六本木で続けられるパーソナルトレーニングはWill Workout

 

今はプロテインを飲んでいませんが以前、

 

海外のプロテインを飲んでいました。

 

プロテインってなんだか粉っぽくまずいイメージがありましたが、

 

そのプロテインはしっかり味がついていて、

 

甘くておいしい、しかも日本製より安く手に入る！

 

これを選んで正解だと思ってました。

 

しかし、

 

何度か飲んでいるうちにお腹に違和感が…

 

ある方に相談をしてみると、

 

プロテインの中に含まれている甘味料があってないのでは？

 

とアドバイスを受けました。

 

含まれている甘味料を調べると

 

「スクラロース」

 

という甘味料が使用されていて

 

これは、カロリーカットの食品やほかにもいろんなところに使用されています。

 

思い返せば、過去にカロリーカットの食品を摂取した後は

 

お腹に違和感があることが多かったです。

 

その時はたまたま体調が悪かったと思っていました笑

 

「売っているものだから大丈夫だろう」

 

なんて考えでしたが、自分の体のことを考えてあげると、

 

安い、カロリーカットなのに甘くておいしい

 

だけで選んでしまわないように気を付けないといけないですね。

 

あ、あくまでも私の体には合わないってだけです。

 

セルロースが悪者なわけではありません笑

 

この甘さで、いろんな人が幸せを感じているし、

 

加工食品を食べていて避けることは難しいです。

 

でも、安いものにはそれなりのデメリットがあるってことです。

 

 

私以外にも同じ体験をしたことがあって、

 

まだ気が付いていない人が

 

この記事を読んでくれて、

 

食べるものを見直すきっかけになればうれしいです。

 

今日はここまでです。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！