はちみつの虜に…

はちみつの虜に…

 

こんにちは。

 

WillWorkoutスタッフの川中しほです。

 

最近、はちみつにはまってます…

サンプル

最近、はちみつフル活用しています。

 

トーストにヨーグルトに煮物に…

 

特にトーストもおいしくって毎朝食べています。

 

朝から幸せになれますheart

 

はちみつには「体の潤滑油」になる栄養素が含まれているのです。

 

 

体の潤滑油になる栄養素とは…

 

 

ビタミン・ミネラル です!

 

栄養素には【三大栄養素】と【五大栄養素】

 

といった分類があります。

 

三大栄養素は、体を作るために必要な栄養素

・タンパク質・脂質・糖質

 

五大栄養素は上の3つプラス

・ビタミン・ミネラル

 

しっかり食事をとっている。

 

でも、体が本調子ではない…

 

そんな時はもしかするとビタミン、ミネラルが足りていないのかも

 

ビタミンやミネラルは不足してしまいやすいので

 

積極的に摂取したい栄養素でもあります。

 

 

ますます、はちみつが魅力的に見えてきた。

 

はちみつには、抗菌作用や疲労回復効果もあるので

 

いいことがたくさん!

 

 

とはいえ、カロリーもしっかりあるのをお忘れなく

 

摂取量を考えながら取り入れてみてくださいyes

 

 

 

今日はここまでです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

 

 

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