戻ってこられることが大事 | 六本木で続けられるパーソナルトレーニングはWill Workout

今日は「戻ってこられることが大事」

 

というテーマでブログを書きます。

 

 

これは、何から？どこから？戻ってくるかというと

 

「自分の体型の変化」に気づいて戻ってこられるか？

 

ということなんです。

 

どこか海外旅行に行ったとします。

 

楽しくて、ご飯も美味しくて

 

いつもとは違うものを食べたり、

 

たくさん食べたりしたとしましょう。

 

旅先でのご飯を「楽しむな」ということは言いません。

 

それは、非日常なので思いっきり楽しめばいいと思います

 

 

で、旅行の最終日、ふと鏡を見たらいつもとは違う自分がいました。

 

 

 

その時に皆さんはどうしますか？？

 

 

 

帰国してからも、やけになってそのまま食べ続けますか？

 

それとも、帰国してからは気持ちを切り替えて、

 

いつもの生活、いつものトレーニングに戻しますか？

 

（もちろん、旅行中には、体型を戻すのが大変にならないくらいにとどめておく必要はありますよ）

 

ここでの選択がポイントです。

 

普通のことを言っていますが、

 

これを自分の意思でコントロールできるかどうか？

 

ここで戻らないと、そのあと体型を戻すのが大変になってしまう。

↓

 

大変だから気持ちが折れる。

↓

 

気持ちが折れると、体型は変わらないから、やる気が失せる。

↓

 

体型は変わらない。

↓

 

変わらないから落ち込む。

↓

 

負のサイクルに入ってしまう。。。。

 

ということになりかねません。

 

そうなってしまう前に、早めに手を打った方が楽ですよ～ということです

 

 

言い方を変えると

 

少しくらいブレたとしても

 

「戻ってこられる自分」がいれば大丈夫なんです。

 

自信がつきます。

 

 

私も、自分自身でこの気づきを持てるように毎日鏡を見ます

 

 

体は毎日違いますよ。

 

サイズもですが、中身も違いますしね。

 

自分のカラダをみてください。

 

そうすれば早めに変化に気づくことができます。

 

 

 

今日はここまでです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！