シロツメクサとヨガ
こんにちは。
WillWorkoutスタッフの川中しほです。
お天気のいい日は
太陽の下で体を動かそう！
天気のいい日には
外に出るのが楽しい時期になってきましたね！
私は昨日、ヨガマットを外に持ち出して
芝生の上でヨガをしました。
近くにはたくさんのシロツメクサとクローバーが咲いていました
四つ葉のクローバーあるかな～
なんて思いながら、なんだか子供のころに戻った気分。
無意識のうちに浅くなってしまう呼吸
たまには外の空気を大きく吸い込んで
空気の入れ替えをしていきましょう。
三日月のポーズ
左写真のポーズは「三日月のポーズ」
股関節を気持ちよくのばし
胸を開いてたっぷりの空気を取り込みます
お尻をしめ、両方の足の裏で自分を押し上げるのがポイントです。
いつかパークヨガやってみたいな…
今日はここまでです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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| 店舗名 | Will Workout |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区六本木4-1-16六本木ハイツ307号 |
| 営業時間 |
AM10:00～ (最終開始時刻は曜日によるためお問い合わせ下さい) |
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| 最寄駅 | 六本木駅６番出口より徒歩3分 六本木一丁目駅より徒歩5分 |
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