わき腹をのばす

わき腹をのばす

 

こんにちは。

 

WillWorkoutスタッフの川中しほです。

 

今日はわき腹をのばすポーズをご紹介いたします!

サンプル

キャッチフレーズキャッチフレーズキャッチフレーズ

 

普段デスクワークで縮こまってしまうわき腹や肩周り

 

このポーズでリセットしましょう!

 

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脇腹を強く伸ばすポーズ
-パールシュヴォッターナーサナ-
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骨盤を平行に保ったまま
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両脇長く保ちながら前屈

頭を遠くに引っ張られるようにして
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両足でしっかり踏み込む

 

ぜひトライしてみてください!

 

 

今日はここまでです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

ACCESS

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