よい姿勢とは…

よい姿勢とは…

 

こんにちは。

 

WillWorkoutスタッフの川中しほです。

 

姿勢をよくするのはなんで?

サンプル

キャッチフレーズキャッチフレーズキャッチフレーズ

 

姿勢をよくする=生理的湾曲をキープする

 

人間の脊柱を横から見ると緩やかなS字カーブを描いています。

 

S字を生理的湾曲といいます。

 

このS字には理由があって、

 

泳いでいる魚を上から見ているのを想像してください。

 

水の流れに逆らって前に進んでいく魚は

 

頭から尻尾まで滑らかに動かしています。

 

その動きは、滑らかなS字を描いていませんか?

 

このように一つ一つの椎骨が連動することによって

 

力を分散させているのです。

 

人間の脊柱も外からの力をうまく分散せるために

 

S字カーブを描いているのです。

 

つまりS字カーブが崩れていると外力を

 

体のどこかで受け止めることになります。

 

なので、どこかに痛みが出たり、

 

動きが悪いといった症状が出てくるのです。

 

 

今日はここまでです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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