賢者のポーズ
こんにちは。
WillWorkoutスタッフの川中しほです。
今日は賢者のポーズをご紹介します。
賢者のポーズ
板のポーズ（プランク）で腕と体幹の
つながりを感じてから賢者のポーズへ入ります。
賢者のポーズやプランクは
腕と体幹の繋がる感覚がつかめると
手首や肩の痛みが改善されます。
かかとから頭まで一直線を保ち
下の脇が縮まらないように、下の腰を一つ引き上げましょう。
今日はここまでです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
メニュー
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体験パーソナルトレーニング&カウンセリング 120分6,000円 (税抜)
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入会金 ※体験当日の入会で半額30,000円 (税抜)
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追加1回12,000円 (税抜)
六本木駅近くでパーソナルトレーニングスタジオをお探しならWill Workoutへ！
| 店舗名 | Will Workout |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区六本木4-1-16六本木ハイツ307号 |
| 営業時間 |
AM10:00～ (最終開始時刻は曜日によるためお問い合わせ下さい) |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄駅 | 六本木駅６番出口より徒歩3分 六本木一丁目駅より徒歩5分 |
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
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