賢者のポーズ
こんにちは。
WillWorkoutスタッフの川中しほです。
今日は賢者のポーズをご紹介します。
賢者のポーズ
板のポーズ(プランク)で腕と体幹の
つながりを感じてから賢者のポーズへ入ります。
賢者のポーズやプランクは
腕と体幹の繋がる感覚がつかめると
手首や肩の痛みが改善されます。
かかとから頭まで一直線を保ち
下の脇が縮まらないように、下の腰を一つ引き上げましょう。
今日はここまでです。
最後まで読んでいただきありがとうございました!
六本木駅近くでパーソナルトレーニングスタジオをお探しならWill Workoutへ!
店舗名 | Will Workout |
---|---|
住所 | 東京都港区六本木4-1-16六本木ハイツ307号 |
営業時間 |
AM10:00~ (最終開始時刻は曜日によるためお問い合わせ下さい) |
定休日 | 不定休 |
最寄駅 | 六本木駅6番出口より徒歩3分 六本木一丁目駅より徒歩5分 |
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
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